Information

寒さが深まる小寒の頃は、体も心も緊張しやすくなります。 温かい飲み物やお気に入りのひとときに意識を向け、自分にやさしい時間を持つことが、心の栄養になります。 無理に動かず、静かに呼吸を整え、体の感覚に耳を傾けるだけでも、寒い季節を軽やかに過ごせます。 小さな温もりを意識してみましょう。

元旦は、急いで何かを始める日ではありません。 朝の光に目を向け、呼吸を整え、心のリズムを整えることが大切です。 大きな目標や計画を立てるよりも、今日一日の自分の感覚や心地よさに意識を向けるだけで、静かで確かなスタートが切れます。 新しい年の始まりは、内側からの整えから始まります。 本年も良い年になりますように。

一年の締めくくりは、忙しさに流されるのではなく、静かに振り返る時間にしましょう。 過去の出来事や感情をただ受け止め、感謝できることを探すことが大切です。 手放せるものはそっと手放し、余白を感じることで新しい年に向かう準備が整います。 静かな内省が、次の一年を軽やかにしてくれます。

華やかな日々の中でも、ほんのひととき静寂に触れることは心を豊かにします。 呼吸を整え、内側の声に耳を傾け、今日の自分にやさしい時間を与えてみましょう。 無理に特別なことをする必要はありません。 日常の小さな瞬間に意識を向けるだけで、心は穏やかに整います。 静かな夜に、自己と向き合う余白を持ちましょう。

一年で最も夜が長くなる冬至は、光と影の両方を映す日です。 この時期は、外側の活動を減らし、内側に意識を向けるのに適しています。 短い日々の中で、心や体のリズムを整え、余白を感じる時間を持つことが大切です。 静かに自分と向き合い、小さな光を見つけることで、新しい循環への準備が整います。

12月20日の新月は、一年の終わりと次の始まりが静かに重なり合う、とても内向きで深い質をもつ新月です。何かを大きく始めたり、外に向かって宣言したりするよりも、これまでの流れをいったん終わらせ、内側を澄ませるためのタイミングと言えるでしょう。 この新月は、「意志」や「理想」を掲げて前に進むというよりも、 本当に大切にしたいものは何か どこで無理をしてきたのか もう手放してよい役割や期待は何か といった問いを、静かに自分に返していくことを促します。 この新月がもたらすテーマ この新月のキーワードは、 静寂・整理・再調整 です。 外側の情報や他者の声に合わせるのではなく、自分の内側のリズムに立ち返ること。頭で考えた「こうあるべき」よりも、身体感覚や違和感のなさを大切にすると、自然と次の流れが見えてきます。 特にこの時期は、 決断を急がない 無理に答えを出そうとしない 未完成な状態を許す ことが、結果的に大きな安定につながります。 おすすめの過ごし方 この新月におすすめなのは、次のようなシンプルな行為です。 静かな時間を意識的につくる ノートに今の正直な

WEBサイトをリニューアルしました。