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冬至の光と影

Mee
2025年12月22日
読了時間: 1分

一年で最も夜が長くなる冬至は、光と影の両方を映す日です。

この時期は、外側の活動を減らし、内側に意識を向けるのに適しています。

短い日々の中で、心や体のリズムを整え、余白を感じる時間を持つことが大切です。

静かに自分と向き合い、小さな光を見つけることで、新しい循環への準備が整います。

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小寒

寒さが深まる小寒の頃は、体も心も緊張しやすくなります。温かい飲み物やお気に入りのひとときに意識を向け、自分にやさしい時間を持つことが、心の栄養になります。無理に動かず、静かに呼吸を整え、体の感覚に耳を傾けるだけでも、寒い季節を軽やかに過ごせます。小さな温もりを意識してみましょう。

元旦

元旦は、急いで何かを始める日ではありません。朝の光に目を向け、呼吸を整え、心のリズムを整えることが大切です。大きな目標や計画を立てるよりも、今日一日の自分の感覚や心地よさに意識を向けるだけで、静かで確かなスタートが切れます。新しい年の始まりは、内側からの整えから始まります。本年も良い年になりますように。

大晦日

一年の締めくくりは、忙しさに流されるのではなく、静かに振り返る時間にしましょう。過去の出来事や感情をただ受け止め、感謝できることを探すことが大切です。手放せるものはそっと手放し、余白を感じることで新しい年に向かう準備が整います。静かな内省が、次の一年を軽やかにしてくれます。